九游娱乐-北京男篮外援杰曼分享成长故事，母亲教诲昂首挺胸助我保持心理健康

在CBA联赛的赛场上,北京男篮的外援杰曼（Jermaine）凭借出色的表现成为球队的关键人物，除了精湛的球技，杰曼近期在接受采访时透露，自己的心理健康和赛场上的自信离不开母亲的教诲——"她每天都让我昂首挺胸"，这句简单却充满力量的话语，不仅塑造了他九游娱乐的职业生涯，也成为他面对挑战时的精神支柱。

母亲的教诲：从篮球场到人生

杰曼回忆,从小母亲就严格要求他保持挺拔的姿态。"无论是在学校、球场还是生活中，她总是告诉我，昂首挺胸不仅是一种身体姿态，更是一种生活态度。"杰曼笑着说，"小时候我不太理解，甚至觉得她太唠叨，但随着年龄增长，我逐渐明白，这种习惯让我在逆境中也能保持自信。"

这种教诲在杰曼的篮球生涯中得到了充分体现,作为一名外援，他在CBA赛场上不仅要适应新的文化环境，还要面对激烈的竞争和高强度的比赛节奏，杰曼坦言，初到中国时，语言障碍和战术体系的差异曾让他感到压力巨大。"但每当我感到迷茫时，我就会想起母亲的话，挺直腰板，直面问题，而不是逃避。"

心理健康：职业运动员的隐形战场

近年来,运动员的心理健康问题逐渐受到关注，高强度训练、比赛压力以及公众期待，常常让运动员陷入焦虑甚至抑郁，杰曼表示，自己也曾经历过低谷。"有一段时间，我的投篮手感很差，媒体和球迷的批评让我开始怀疑自己，那时候，我每天都会和母亲通话，她的鼓励让我重新找回了状态。"

杰曼的母亲并非职业心理医生,但她用最朴素的方式帮助儿子建立了强大的心理防线。"她告诉我，失败不可怕，可怕的是被失败打倒，昂首挺胸，意味着永远相信自己有能力翻盘。"这种积极的心态让杰曼在赛场上表现得更加从容，甚至在关键时刻屡屡命中绝杀球。

团队的支持：北京男篮的心理健康管理

北京男篮俱乐部近年来也加强了对球员心理健康的关注,球队聘请了专业的心理辅导师，定期为球员提供心理咨询服务，杰曼表示，俱乐部的支持让他感到温暖。"我不只是一名外援，更是团队的一员，教练和队友会主动关心我的状态，这种氛围让我更容易调整心态。"

主教练在采访中称赞杰曼是球队的"精神领袖"之一："他的积极态度感染了全队，即使在比分落后时，他也能用行动激励大家不要放弃。"这种领导力并非与生俱来，而是源于母亲从小灌输的信念。

传递正能量：杰曼的公益行动

除了在赛场上拼搏,杰曼还积极参与公益活动，尤其是青少年心理健康领域的推广，他多次走进北京的中小学，与孩子们分享自己的成长故事。"我想告诉孩子们，无论遇到什么困难，都要学会昂首挺胸，心理健康和身体健康同样重要。"

在一次校园活动中,杰曼甚至教孩子们如何通过调整身体姿态来增强自信。"当你挺直后背时，大脑会接收到‘我很强大’的信号，这是一种简单的心理暗示，但非常有效。"他的互动式教学深受学生欢迎，许多孩子表示，杰曼的故事让他们学会了如何面对学习和生活中的压力。

未来的目标：继续突破自我

对于未来,杰曼表示自己仍有很大的提升空间。"CBA的竞争越来越激烈，我希望能在技术和心态上更进一步。"他特别提到，母亲的话依然是他前进的动力。"她常说，昂首挺胸不是为了别人，而是为了自己，只有相信自己，才能走得更远。"

随着赛季的深入,杰曼和北京男篮正朝着更高的目标迈进，无论结果如何，他的故事已经证明，心理健康与职业成就密不可分，而那句简单的"昂首挺胸"，或许正是每位运动员乃至普通人都值得铭记的人生箴言。